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Dieta Paoleolitica o Paleo Diet: cosa si mangia e cosa no

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Le diete Paleo sono quelle diete che ci suggeriscono piramide alimentare dieta paleolitica mangiare gli stessi cibi che mangiavano gli uomini primitivi del Paleolitico: la carne degli animali, le uova, i frutti di mare, gli ortaggi, la frutta, i semi e le noci. Prima di fare il passo più lungo della gamba, ricordati che il passaggio da una piramide alimentare moderna a quella del paleolitico, non è privo di controindicazioni!

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Dieta Paleolitica, dalle caverne ai giorni nostri

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Piramide alimentare dieta paleolitica di un gatto con problemi di cuore? Beh, sono problemi che causiamo molto più spesso di quel che crediamo ai nostri animali domestici. Pensate che in realtà cani e gatti, mangiando cibi veri e non prodotti industriali senza senso, potrebbero vivere tranquillamente più di 20 anni.

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Mammiferi, siamo cacciatori-raccoglitori tendenzialmente onnivori, con un apparato digerente più simile ad un carnivoro puro che ad un erbivoro. Con una dentatura che ci permette di gestire cibi animali e vegetali.

La Dieta Paleo

A differenza degli erbivori puri, non abbiamo né un secondo stomaco per ruminare piramide alimentare dieta paleolitica la flora batterica adatta a sintetizzare gli aminoacidi essenziali dai vegetali. A differenza degli Aves i volatili non abbiamo un ventriglio per triturare le granaglie e renderle edibili. A differenza dei carnivori, non abbiamo una dentatura ed uno stomaco adatti a strappare e digerire carne di prede appena uccise.

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Questo che vuol dire? Che siamo animali frugivori, cacciatori-raccoglitori! Un tempo mangiavamo piccoli frutti quali bacche o radici e semi a guscio, mangiavamo la carne cacciata o trovata abbandonata.

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Beh, a dire il vero, la frutta è cambiata non poco, andrebbe preferita quella piccola e in moderate quantità, per esempio tipo i frutti di bosco. Il piramide alimentare dieta paleolitica è che il nostro organismo non riesce a gestire bene il fruttosioquindi, attenti.

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Il nostro organismo è costretto agli straordinari per digerire cibi per i quali non è programmato, anzi, nemmeno digerire perché molti sono indigesti ed ostacolano la digestione di alimenti con nutrienti indispensabili per noi. Ovviamente lo sono anche dopo la cottura, ma è normale perché devono potersi difendere e diffondere in qualche modo. piramide alimentare dieta paleolitica

Perché Paleo Dieta?

E comunque, se consumato ogni giorno non fa bene perché è un alimento indispensabile soltanto per i cuccioli che sono allattati dalla propria madre. Noi umani siamo piramide alimentare dieta paleolitica unici animali che bevono latte anche dopo lo svezzamento e le conseguenze sono sotto gli occhi di tutti, solo che non è interesse di nessuno farlo notare. Allora, cosa ci mangiamo oggi per stare bene?

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