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Hai voglia di dolce? Ecco delle idee di dessert light

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Guardando quindi il dieta dolce dopo cena source, la nostra glicemia deve avere un andamento simile a quello della curva verde: immaginiamo che i picchi glicemici siano delle montagne, per avere un controllo ottimale della glicemia attraverso la scelta degli alimenti dobbiamo riuscire a raggiungere le colline della normale glicemia che determinano la comparsa della fame.

Lo sapevate che i latticini senza lattosio hanno un gusto decisamente più dolce?

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Spezie come cannella, zenzero, curcuma, zafferano, vaniglia, cardamomo sono utili a dare un sapore unico ai nostri dolci. Lo zucchero contenuto in essa è digerito in modo diverso rispetto alle calorie vuote dello zucchero bianco.

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Una domanda: ma i dolci fanno comunque male o si possono mangiare lontano dai pasti come faccio già con la frutta?

Ciao Dario, grazie del feedback!

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Volevo sapere se allenandosi per superare il fit test in tutte e 3 le discipline, è possibile avere comunque un aumento di massa muscolare, anche se di qualche kilo.

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Mangiatelo quando è ancora freddo, ricorderà un gelato cremoso. Preparate una frittata classica con due uova senza aggiungere sale, zucchero o burro.

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